22 ရက်အစားအသောက်ကဘာလဲ။
22 ရက်အစားအသောက်ကဘာလဲ။

ဗီဒီယိုကို: 22 ရက်အစားအသောက်ကဘာလဲ။

ဗီဒီယိုကို: RFA နေ့စဉ်တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်ချက်(၂၀၂၂ခုနှစ် မတ်လ ၆ရက် မနက်ပိုင်း) 2022, အောက်တိုဘာလ
Anonim

22 ရက် အာဟာရ အပင်အခြေခံလူနေမှုပုံစံဆီသို့ ရွေ့လျားခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အလေ့အထများဖန်တီးခြင်း၏ နိယာမအပေါ်အခြေခံသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာစေမည့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို ကမ်းလှမ်းထားသည်။ စားသောက်ခြင်း။ လွယ်ကူသည့်အပြင် USDA အော်ဂဲနစ်၊ GMO မဟုတ်သော၊ အပင်အခြေခံ (vegan)၊ အရသာရှိသော ထုတ်ကုန်များ။

ထို့ကြောင့်၊ 22 ရက် vegan အစားအစာကဘာလဲ။

ဟိ 22-နေ့ တော်လှန်ရေးဆိုတာဟာ ဟုတ်ပါဘူး။ လတ်ဆတ်သော၊ တကိုယ်လုံး၊ အပင်အခြေခံ အစားအစာများကို စားသုံးရန် အလေးပေးစီစဉ်ပါ။ အစီအစဥ်သည် ရိုးရာတစ်ခုနှင့် မတူ vegan အစားအသောက် ဖယ်ရှားခြင်းများ ဆောင်ရွက်ပြီးဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါဘူး။ အစားအသောက်တွေလည်း ပါတယ်။ တစ်နည်းဆိုရသော် အသားအစားထိုးပစ္စည်းများ၊ ပရိုတင်းအတုံးများနှင့် လှုပ်ခတ်မှုများ၊ ပြင်သစ်အကြော်များကို ဖြတ်တောက်ခြင်းမပြုပါ။

အလားတူပင် ဘီယွန်းဆေးသည် ၂၂ ရက် အစားအသောက်တွင် ကိုယ်အလေးချိန် မည်မျှ ဆုံးရှုံးခဲ့သနည်း။ Beyoncé သည် ၎င်း၏ Coachella အကြို အစားအသောက်များကို အတွင်းပိုင်း၌ ပရိသတ်များကို ကြည့်ရှုပေးနေသည်။ "22 Days Nutrition" လို့ အမည်ပေးထားတဲ့ သူမရဲ့ YouTube အကောင့်မှာ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့က တင်ထားတဲ့ ဗီဒီယိုအသစ်မှာ ကြိုးသုံးချောင်းကြယ်ပွင့်က သူမကိုယ်အလေးချိန်ကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ၁၇၅ ပေါင် အော်ဂဲနစ်၊ GMO မဟုတ်သော၊ အပင်အခြေခံ အစားအစာများ ပါ၀င်သော 44 ရက်ကြာ အစားအသောက်ကို မစားမီ။ "အမျိုးသမီးတိုင်းရဲ့ အိပ်မက်ဆိုး…

ဒါ့အပြင် 22 ရက် အာဟာရ အစားအသောက် ဆိုတာ ဘာလဲ ။

နောက်ကွယ်က စိတ်ကူး 22 ရက် အာဟာရ 21 ယူတယ်။ နေ့ရက်များ အလေ့အထတစ်ခုကို ချိုးဖျက်ရန်။ ဒါကြောင့် အကောင်းဆုံးကတော့ 22 ရက်နေ့ပေါ့။ နေ့ ဤအစားအစာအစီအစဉ်တွင် သင်သည် အပင်အခြေခံကဲ့သို့ အလေ့အထအသစ်များကို စတင်ထည့်သွင်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အစားအသောက် - သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံသို့။ အစားအစာများ 22 ရက် အာဟာရ ပံ့ပိုးပေးသည်မှာ လတ်ဆတ်သော၊ အော်ဂဲနစ်၊ ပဲပိစပ်ကင်းစင်သော၊ vegan နှင့် gluten ကင်းစင်သည်။

22 ရက်စိန်ခေါ်မှုကဘာလဲ။

ဤအထူးသဖြင့် vegan အစားအသောက်ကို ဖန်တီးသူ Marco Borges သည် veganism သည် အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးကို ရရှိရန် ပြီးပြည့်စုံသော နည်းလမ်းဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်သည့် လေ့ကျင့်ခန်း ဇီဝကမ္မဗေဒပညာရှင်ဖြစ်သည်။ သူ့ရဲ့ သီအိုရီကတော့ ၂၁ ယူတယ်။ နေ့ရက်များ အလေ့အကျင့်တစ်ခု ပြုလုပ်ရန် သို့မဟုတ် ချိုးဖျက်ရန်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို တီထွင်ခဲ့သည်။ 22 ရက်စိန်ခေါ်မှု သူ့ရဲ့ “အဓိက အောင်မြင်မှု” လို့ ခေါ်တဲ့ အောင်မြင်မှုတွေ ရရှိဖို့၊

ခေါင်းစဉ်အားဖြင့်လူကြိုက်များ