အရေပြားအတွက် ခရမ်းချဉ်သီးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
အရေပြားအတွက် ခရမ်းချဉ်သီးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ဗီဒီယိုကို: အရေပြားအတွက် ခရမ်းချဉ်သီးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ဗီဒီယိုကို: ကြောင်ခံတွင်းပျက်နဲ့ဇရပ်တောင်ပံ#မယ်မဒီ#အသံဇာတ္လမ္း#အိမ်ထောင်ရေး#ဗဟုသုတ#သရဲ#htetaung#သမိုင္း#ပညာပေး 2022, အောက်တိုဘာလ
Anonim

သဘာဝတွင် အနည်းငယ်အက်ဆစ်၊ ခရမ်းချဉ်သီး ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။ ဒါက မွဲခြောက်နေတဲ့ အသားအရေကို ပြောင်းလဲစေပြီး တောက်ပမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေပါတယ်။ အရေပြား. ခရမ်းချဉ်သီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်သည့် lycopene လည်းရှိသည်။

ဒါကြောင့် ခရမ်းချဉ်သီးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ခရမ်းချဉ်သီးသည် အဓိက အစားအစာ အရင်းအမြစ် ဖြစ်သည်။ antioxidant lycopene သည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးသည်။ နှလုံး ရောဂါနှင့်ကင်ဆာ။ ၎င်းတို့သည် ဗီတာမင် C၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဖောလိတ်နှင့် ဗီတာမင် K တို့၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အလားတူပဲ ခရမ်းချဉ်သီးကို မျက်နှာပေါ်မှာ တစ်ညလုံး လိမ်းပေးလို့ရလား။ ဒါမှမဟုတ် ရိုးရိုးရောစပ်လိုက်ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီး နွားနို့နဲ့တွဲပြီး ထူထူလေးဖြစ်အောင် ချက်ပါ။ လျှောက်ထားပါ။ ဝါဂွမ်းဘောလုံးကို အသုံးပြု. ထားလိုက်ပါ။ ညတွင်းချင်း မနက်ခင်းမှာ ရေအေးနဲ့ ဆေးချပါ။ အဲဒါ ပါလိမ့်မယ်။ ချွေးပေါက်ကျယ်/ပွင့်များ ကျဉ်းစေပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးသည်။ အရေပြား၊ အမည်းစက်များကို လျော့ပါးစေပါသည်။ ပါလိမ့်မယ်။ သင့်အတွက် တောက်ပမှုကို ထည့်ပါ။ မျက်နှာ. Mask ကို တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် အသုံးပြုပါ။

ခရမ်းချဉ်သီးကို မစားသင့်ဘူးဆိုတာကိုလည်း သိပါရစေ။

ခရမ်းချဉ်သီး malic acid နှင့် citric acid များပါ၀င်ပြီး ၎င်းတို့ကို အလွန်အကျွံစားသုံးပါက သင့်အစာအိမ်မှ အက်စစ်ဓာတ်လွန်ကဲပြီး နှလုံးပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု ဝေဒနာ ခံစားရသူများ သို့မဟုတ် အစာအိမ်နှင့် အစာမျိုပြွန် reflux ရောဂါရှိသူများကို အကြံပြုထားသည်။ မစားသင့်ဘူး။ အရမ်းများတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီး.

ခရမ်းချဉ်သီးကို နေ့တိုင်းစားရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

စားသောက်ခြင်း။ အရမ်းများတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီး အစာအိမ်ထဲမှာ ပိုလျှံနေတဲ့ အစာအိမ်အက်ဆစ်တွေ ထွက်လာတာကြောင့် နှလုံးပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်း ဖြစ်စေပါတယ်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုဒဏ်ကို မကြာခဏ ခံစားရသူများ သို့မဟုတ် GERD (အစာအိမ်နှင့် အစာမျိုပြွန် reflux ရောဂါ) လက္ခဏာများ ခံစားရသူများသည် လွယ်ကူစွာ သက်သာသွားနိုင်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီး.

ခေါင်းစဉ်အားဖြင့်လူကြိုက်များ